Astanga Yoga (auch Ashtanga Dinkel) begann mit der Wiederentdeckung der alten Handschrift Yoga Korunta. Es beschreibt ein einzigartiges System des Hatha-Yoga praktiziert und von den alten Weisen Rishi Vamana geschaffen. Es wird vermutet, dass die ursprüngliche Asana praktiziert von Patanjali bestimmt.

Die Korunta betont Vinyasa Yoga, Atem-oder synchronisierte Bewegung, wo ein Verfahren eine Haltung mit spezifischen Atmung mit ihr verbunden sind. Diese Atemtechnik nennt ujayyi Pranayama, oder der siegreichen Atem, und es ist ein Prozess, der intensive innere Wärme und ergibt ein reichlich Schweiß, reinigt und entgiftet den Muskeln und Organe. Diese Versionen auch positive Hormone und Nährstoffe, und wird in der Regel in den Körper zurück massiert. Der Atem sorgt für eine effiziente Zirkulation des Blutes. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein Licht und kräftigen Körper und eine ruhige Verstand.

Es gibt einen richtigen Reihenfolge zu folgen, wenn Astanga Yoga praktiziert. Man muss ein Absolvent die Abfolge der Übungen, um auf den nächsten Zug.

Die Primary Series (Yoga Chikitsa) entgiftet und richtet den Körper zu reinigen, so dass Giftstoffe nicht blockieren. Die Intermediate Series (Nadi Shodhana) reinigt das Nervensystem durch die Öffnung der Energie-und Clearing-Kanäle, so dass Energie passieren einfach. Die Advanced Series A, B, C und D (Sthira Bhaga) die Integration der Gnade und Ausdauer der Praxis, die für intensive Flexibilität erfordert.

Am besten ist es eines geschulten und erfahrenen Lehrer, der Sie durch diese Disziplin weiterhelfen kann. Es ist ein intensiver Praxis, die streng, sechs Tage die Woche. Sie werden garantiert, um inneren Frieden und Erfüllung mit jedem Atemzug nehmen Sie zu finden.

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Dieser Eintrag wurde am Mittwoch, 10. Juni 2009 auf 1.46 Uhr und ist unter Filialen Yoga eingereicht. Sie können alle Antworten auf diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Sie können eine Antwort oder einen Trackback auf deiner Seite hinterlassen .