Γιόγκα

Γιόγκα Mad

Διαλογισμός παρέχει μια αναγκαία αρωγός στην κακοποιημένες μυαλό και την ψυχή. Αυτό το γεγονός είναι γνωστό εδώ και αιώνες με τους αρχαίους πολιτισμούς, όπως ινδουιστές. Ωστόσο, ο δυτικός κόσμος έχει συνειδητοποιήσει μόνο μόλις η δραστικότητα του διαλογισμού ως μέσου προς μια υγιή σωματική και μετα-φυσική ύπαρξη. Τσάκρα διαλογισμού, ή Τσάκρα εξισορρόπησης, είναι μία από τις μεθόδους διαλογισμού που είναι η πιο δημοφιλής σε ολόκληρο τον κόσμο, λόγω της καθαρά της απλότητα και αποτελεσματικότητα για την επίτευξη μιας αλλαγής στη ζωή κανενός. Αυτό είναι επίσης μερικές φορές αναφέρεται ως Chakra Healing.

Τσάκρα Διαλογισμός - A Primer

Πολύ απλά, Τσάκρα Διαλογισμός αναφέρεται στη διαδικασία της εξισορρόπησης και η ενεργοποίηση όλων των 7 ενεργειακών κέντρων (τσάκρα), προκειμένου να ευθυγραμμιστεί η ροή της ενέργειας μέσα από αυτά. Αυτά τα 7 ενεργειακά κέντρα, ή η Τσάκρας, είναι.

* Τσάκρα Root. Αυτό το τσάκρα βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης μας. Είναι που σχετίζονται με τη γη στοιχείο. Ελέγχει την υγεία και την ευημερία μας.

* Πορτοκαλί Chakra διέπουν τα συναισθήματά σας και σεξουαλικότητα βρίσκεται στο κέντρο της κοιλιάς και που σχετίζονται με το στοιχείο «νερό».

* Power Τσάκρα. Αυτό το τσάκρα ονομάζεται επίσης ηλιακό πλέγμα και βρίσκεται στην κοιλιά μας ακριβώς πάνω από το ναυτικό. Αυτό σχετίζεται με την πυρκαγιά στοιχείο που διέπει το μεταβολισμό μας. Διέπει επίσης θα μας δύναμη και αυξάνει την αυτοπεποίθησή μας.

* Heart Τσάκρα που διέπει γενικά τις σχέσεις σας, και τα συναισθήματα της αγάπης και συμπόνιας βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα και των συναφών με το στοιχείο «Air».

* Τσάκρα λαιμό βρίσκεται στη βάση του λαιμού και των συναφών με το στοιχείο «Ήχος». Διέπει σαφή επικοινωνία, δημιουργικότητα, και απήχηση σε όλη τη διάρκεια ζωής μας.

* Τσάκρα Brow που διέπουν δύναμη της φαντασίας σας, οπτικοποίηση, και ερμηνεία βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια στο μέτωπο και που σχετίζονται με το στοιχείο «Φως».

* Crown Chakra που διέπουν τη σοφία σας και η γνώση βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού και που σχετίζονται με την εντύπωση ότι το στοιχείο ».

Τσάκρα Διαλογισμός αποσκοπεί στην επίτευξη αρμονίας μεταξύ των επτά τσάκρα που δίνει η πνευματική ολοκλήρωση. Βοηθά να αναδείξει το στοιχείο πνευματική ιδιοκτησία του υλικού μας.

Τσάκρα Διαλογισμός - Η διαδικασία

Τσάκρα Διαλογισμός περιλαμβάνει τρεις τεχνικές με αυτή τη σειρά.

* Γείωση Τεχνική αναφέρεται στη διαδικασία με την οποία, αισθάνεται το σώμα σας που συνδέονται με την Γη. Η οπτικοποίηση σημαίνει και ανάληψη μιας ρίζας αυξάνεται από το σώμα σας και την έναρξη της Γης, έτσι, transfixing το σώμα σας προς το έδαφος. Με κάποια έντονη εστίαση και αποφασιστικότητα, μπορείτε να επιτύχετε αυτή την κατάσταση Τσάκρα Διαλογισμού.

* Centering Τεχνική αναφέρεται στη διαδικασία με την οποία, παίρνει έτοιμη σώμα σας για να λαμβάνετε τα οφέλη Τσάκρα Διαλογισμού. Το πραγματικό βήμα περιλαμβάνει τη λήψη 3-5 βαθιές αναπνοές. Και οπτικοποίησης περιλαμβάνει την ανάληψη της αίσθηση της χαλάρωσης από κάθε μέρος του σώματος από toe στο κεφάλι με την ενίσχυση και χαλάρωση κάθε μέρος του σώματος, αρχής γενομένης από δάχτυλα, και κινείται προς την κατεύθυνση βόρεια, μέχρι το κεφάλι. Η τελική πράξη είναι η οπτικοποίηση της πράξης του κεντραρίσματος μια κατσαρόλα σε τροχό αγγειοπλαστικής.

* Χαλάρωση Τεχνική, η οποία αποτελεί το τελικό βήμα Chakra Meditation. Δεν υπάρχει αυστηρό και απαράβατο κανόνα να χαλαρώσει το σώμα σας. Ο καθένας έχει τη δική του μέθοδο του / της χαλάρωσης.

Εδώ είναι μια από τις πιο κοινές μεθόδους διενέργειας των Τσάκρα Διαλογισμού.

* Καθίστε ή ξαπλώστε άνετα.

* Κάθε στρες που προκαλούν συντελεστής θα πρέπει να αντιμετωπιστούν και πρέπει να καταβληθεί προσπάθεια για τη μείωση ή την εξάλειψη του στρες, στο μέτρο του δυνατού. Ξεκινήστε με τη χαλάρωση της ένδυσης φοράτε. Προσδιορίστε άλλα παρόμοια παράγοντες στράγγισμα και την εξάλειψη τους. Και, τέλος, κλείστε τα μάτια σας.

* Εισπνεύστε με χαλαρό τρόπο, που δεν είναι ούτε πάρα πολύ γρήγορα ουτε πολύ αργή. Ας την αναπνοή έρθει φυσικά!

* Το επόμενο βήμα σχετίζεται με αίσθημα κάθε μέρος του σώματός σας από toe στο κεφάλι προς αυτήν την κατεύθυνση. Αν και είναι κλειστά τα μάτια σας, προσπαθήστε να αισθάνονται όλα όσα θα δει με ανοικτά μάτια, όπως η γη, αέρα, ρούχα, περιβάλλον κλπ. Η ιδέα είναι να αισθάνεται την ευαισθητοποίηση ακόμη και με κλειστά μάτια.

* Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα κύμα από τις σκέψεις, τους φόβους, και κάθε είδους συγκίνηση κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Μην τους αποφευχθεί! Αυτό αντιπροσωπεύει την απελευθέρωση του στρες που σχετίζονται με τις σκέψεις. Με την πρακτική και τακτική άσκηση, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και τα συναισθήματα θα εξαφανιστούν.

* Να σας πνεύμα περιφέρονται σε κάθε μέρος του σώματός σας. Αυτό είναι το αίσθημα της πληρότητας έχετε λαχτάρα για.

Κάντε αυτήν την άσκηση για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα και σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

Ping Το Post

• Η Real Μυστικά για την Ανάπτυξη Telepathy [λεζάντα id = "attachment_388" align = "alignleft" πλάτος = "70" λεζάντα = "Yoga Mad"] [/ caption] Ανάπτυξη Telepathy - Τηλεπάθεια είναι η άμεση ανταλλαγή σκέψεων, συναισθημάτων και τα συναισθήματα μεταξύ των μυαλό των δύο άτομα. Αυτή είναι μια μέθοδος επικοινωνίας που χρησιμοποιεί, αλλά τίποτα δεν τη δύναμη του νου να μεταφέρω ένα μήνυμα. Ο καθένας από εμάς ......
• Πώς Μπορώ Life Υποχώρηση ωφελήσει; Το ποσοστό του πληθυσμού, οι οποίοι πιστεύουν στην ύπαρξη της μετενσάρκωσης, είναι μόνο είκοσι πέντε. Αυτό δεν σημαίνει μετενσάρκωση δεν είναι πραγματική. Δεν έχετε ανακαλύψει ποτέ ένα κρυφό ταλέντο ή μπορεί μια κλίση προς την κατεύθυνση της «κάτι» και δεν μπορούσε να εξηγήσει μακριά. Ξέρετε τι εννοώ. Είμαι αναφέρεται .......
• Τι είναι Hatha Yoga; Hatha yoga Υπάρχουν πολλές μορφές της γιόγκα αυτές τις μέρες, αλλά το κυρίαρχο θρησκευτικό κίνημα και η άσκηση είναι γνωστή ως Χάθα γιόγκα, ένα στυλ που προσελκύει περίπου 30 εκατομμύρια Αμερικανοί. Στην πιο βασική έννοια του όρου, αυτό το ύφος επικεντρώνεται στην στάση του σώματος και την αναπνοή ως τρόπο ......
• Τσάκρα Διαλογισμός μυστικά [λεζάντα id = "attachment_327" align = "alignleft" πλάτος = "70" λεζάντα = "Yoga Mad"] [/ caption] διαλογισμός θεωρείται ως ένα ισχυρό μορφή της αυτοπραγμάτωσης και της αυτο-ίασης. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να σκέπτομαι, αλλά ίσως, το πιο ισχυρό από όλα είναι τα Τσάκρα Meditation.This διαδικασία μπορεί επίσης να ονομάζεται εξισορρόπηση τσάκρα ή επούλωση τσάκρα. Τσάκρα Διαλογισμός? Α. .....
• Yoga Διαλογισμός Μουσική - μια σημαντική πτυχή της γιόγκα [λεζάντα id = "attachment_780" align = "alignleft" πλάτος = "70" λεζάντα = "Yoga Mad"] [/ caption] Η πρακτική της θέτει είναι μόνο μέρος της εικόνας γιόγκα. Διαλογισμό Γιόγκα είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της πρακτικής σας, όπως είναι η αρχαία φιλοσοφία πίσω από τη γιόγκα, και Ayurveda, πειθαρχία αδελφή της γιόγκα. Για να σας βοηθήσουμε με αυτό το διαλογισμό, θα πρέπει να πάρετε το χρόνο ......

• Αφήνει Ανασύνθεση Ίδια Imagery μας Είσαι με αγάπη / μίσος σχέση με την τηλεόραση σας; Πες μου γι 'αυτό. Δεν μπορούμε να ζήσουμε με αυτό, δεν μπορούν να ζήσουν δεν είναι, έτσι; Όταν ο γιος μου ήταν περίπου εννέα ετών, μοιράστηκε μια εμπειρία που είχε κατά την ανάγνωση. Μου είπε για την ανάγνωση και κάτι, «... ήταν σχεδόν σαν να ......
• Οι τραυματισμοί στον εγκέφαλο και η έλλειψη ζημίες συμπάθεια προς το μετωπιαίο λοβό μπορεί να επηρεάσει τα αισθήματα δεν είναι μόνο της εμπάθειας, αλλά και της έλλειψης συμπόνιας. Και στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχουν λίγα συναισθήματα ενοχής ως αποτέλεσμα της συμπεριφοράς τους. Το έλλειμμα αυτό μπορεί να αλλάξει τις αποφάσεις που κατά πάσα πιθανότητα θα ήταν διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό προ-ζημίας. ...... Μου
• Η Δύναμη της δική σας απόλαυση "Η ψυχή πρέπει πάντα να σταθεί μισάνοιχτη, έτοιμη να υποδεχτεί την εκστατική εμπειρία" - Emily Dickinson Πόση ευχαρίστηση είχατε σήμερα; Ναι, να είμαστε ειλικρινείς, εάν δεν είστε ένας από τους σπάνιους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πολλές από ευχαρίστηση, τότε μάλλον δεν έχουν πάρει μετρητή ευχαρίστηση σας μακριά από το έδαφος ......
• Ρομαντικό Love Letters Προς Αντιγραφή Τι μπορεί να είναι πιο ρομαντικό από την αποστολή μια χειρόγραφη επιστολή αγάπη για το αγαπημένο σας πρόσωπο, γεμάτη ρομαντικές λέξεις και γνήσια αισθήματα που έχετε γι 'αυτόν; Γράμματα αγάπη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δείτε την ειδική τους αγαπημένους σας πώς αισθάνεστε γι 'αυτούς και πόσο σας ......
• Ο ρόλος του νερού στην Απώλεια βάρους Το νερό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο που είναι απολύτως ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την απώλεια του βάρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι οι περικοπές στη θερμίδες και η άσκηση είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, αλλά συχνά τελικά τρέχει σε ένα οροπέδιο, το οποίο μπορεί να συμβεί για μια σειρά ......