क्या चक्र ध्यान कोई फर्क पड़ता है?
योग पागल
ध्यान पस्त मन और आत्मा के लिए एक बहुत जरूरी परेशानी में सहायता प्रदान करता है. इस तथ्य को प्राचीन सभ्यताओं, हिंदु तरह के सदियों के लिए जाना जाता है. लेकिन सिर्फ एक शारीरिक और meta-स्वस्थ भौतिक अस्तित्व. चक्र ध्यान, या चक्र संतुलन साधने, की दिशा में एक साधन के रूप में बस, पश्चिमी दुनिया है ध्यान की शक्ति का एहसास ध्यान विधियों कि विशुद्ध रूप से की वजह से दुनिया में सबसे लोकप्रिय है में से एक है इसके सादगी और किसी के जीवन में परिवर्तन लाने के बारे में प्रभाव. यह भी कभी कभी चक्र हीलिंग के रूप में निर्दिष्ट है.
चक्र ध्यान - एक भजन की पुस्तक
काफी बस, चक्र ध्यान संतुलन की प्रक्रिया को संदर्भित करता है और सभी ऊर्जा 7 केन्द्रों energizing (चक्र) आदेश में उन के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह संरेखित करें. इन 7 ऊर्जा केन्द्रों, या चक्र, कर रहे हैं.
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मूल चक्र *. इस चक्र हमारी रीढ़ के आधार पर स्थित है. यह तत्व पृथ्वी से संबंधित है. यह नियंत्रण हमारे स्वास्थ्य और समृद्धि.
* ऑरेंज अपनी भावनाओं संचालन चक्र और कामुकता पेट के केंद्र में स्थित है और से संबंधित है 'तत्व' पानी.
* बिजली चक्र. इस चक्र भी सौर जाल कहा जाता है और केवल नौसेना के ऊपर हमारे पेट पर है. यह तत्व आग जो हमारी चयापचय को नियंत्रित से संबंधित है. यह भी हमारी इच्छा शक्ति और हमारे आत्मविश्वास नियंत्रित करता है.
* हार्ट अपने रिश्तों को सामान्य संचालन चक्र, और प्रेम की भावनाओं और दया छाती के केंद्र में स्थित है और से संबंधित है 'तत्व' वायु.
गला * गले के आधार पर स्थित चक्र और से संबंधित 'तत्व' ध्वनि. यह स्पष्ट संचार, रचनात्मकता को नियंत्रित करता है, और अनुनाद हमारे पूरे जीवन काल के दौरान.
माथे कल्पना, दृश्य के अपने सत्ता संचालन चक्र *, और व्याख्या भौंक के बीच माथे पर स्थित है और से संबंधित है 'तत्व' लाइट.
* क्राउन अपने ज्ञान संचालन चक्र और ज्ञान सिर के शीर्ष पर स्थित है और 'तत्व' सोचा से संबंधित है.
चक्र ध्यान में सात चक्र जो आध्यात्मिक तृप्ति देती है के बीच सद्भाव हासिल करना चाहता है. यह हमारी सामग्री संपत्ति का आध्यात्मिक तत्व लाने में मदद करता है.
चक्र ध्यान - प्रक्रिया
चक्र ध्यान इस क्रम में तीन तकनीक शामिल है.
* ग्राउंडिंग तकनीक जिससे, अपने शरीर को पृथ्वी से जुड़ा लगता है की प्रक्रिया को दर्शाता है. दृश्य एक आपके शरीर से बढ़ रही जड़ मान शामिल है और प्रवेश पृथ्वी में, इस प्रकार, भूमि पर अपने शरीर transfixing. कुछ गहन ध्यान और दृढ़ संकल्प के साथ, आप चक्र का ध्यान इस स्थिति को प्राप्त कर सकते हैं.
* केंद्रित तकनीक जिससे, अपने शरीर को ध्यान चक्र के लाभ प्राप्त करने को तैयार हो जाता है प्रक्रिया को संदर्भित करता है. वास्तविक कदम 3-5 गहरी साँस ले शामिल है. और दृश्य पैर के अंगूठे से शरीर के हर अंग में छूट की भावना की धारणा को मजबूत और एक शरीर पैर के अंगूठे से शुरू हिस्सा आराम से सिर शामिल है, और उत्तर की ओर दिशा में जा, सिर तक. अंतिम अधिनियम के एक मिट्टी के बर्तनों के पहिया पर एक पॉट एकत्रित की कार्रवाई का दृश्य है.
* आराम तकनीक है, जो चक्र ध्यान में अंतिम कदम है. कोई कठोर शासन को अपने शरीर को आराम है. प्रत्येक व्यक्ति को विश्राम का अपना ही तरीका है.
यहाँ चक्र ध्यान प्रदर्शन के सबसे आम तरीकों में से एक है.
* बैठो या आराम से लेट जाओ.
हर तनाव कारक जिससे * संबोधित किया जाना चाहिए और प्रयास को कम या खत्म करने के तनाव जहाँ तक संभव बनाया जाना चाहिए. कपड़े तुम पहन रहे हो ढीला के साथ शुरू करो. अन्य समान तनाव कारकों की पहचान करने और उन्हें समाप्त करने. और अंत में, अपनी आँखें बंद करो.
* एक सुकून की तरह है, जो न तो बहुत तेज है और न ही में बहुत धीमी गति से साँस लो. चलो सांस स्वाभाविक रूप से आओ!
* अगले कदम के पैर के अंगूठे से आपके शरीर के हर अंग से महसूस कर रही है कि दिशा में सिर से संबंधित है. जबकि अपनी आँखें बंद हो जाती हैं, सब कुछ है कि आप खुली आँखों से देखा होगा, पृथ्वी, हवा की तरह महसूस करने की कोशिश, कपड़े, परिवेश आदि के विचार को भी बंद आँखों से जागरूकता लगता है.
* आपने विचार, भय की लहर का अनुभव कर सकते हैं और भावनाओं की हर तरह की इस प्रक्रिया के दौरान. उन से बचने के मत! इस तनाव की रिहाई से संबंधित विचारों का प्रतिनिधित्व करता है. अभ्यास और नियमित व्यायाम के साथ, इन नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को समाप्त हो जाएगा.
* आप की भावना हम अपने शरीर के हर हिस्से में घूमने. यह पूर्णता का एहसास तुम्हारे लिए तड़प रहा हूँ है.
समय के किसी भी लम्बाई के लिए इस अभ्यास करो और दिन के किसी भी समय!
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