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योग पागल

विक्रम योग दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ रही योग बन गया है. यह योग आसन और साँस लेने में एक गर्म कमरे में प्रदर्शन किया व्यायाम शामिल है. अपनी मुद्राओं की एक श्रृंखला है जो oxygenation और पूरे शरीर के detoxification maximises. योग न केवल भारत या दक्षिण एशिया में अभ्यास किया जहाँ वह उत्पन्न हुआ है, लेकिन सभी देशों और जातियों पार. इसके बनने के साथ ही पश्चिम में काफी लोकप्रिय है.

डीवीडी एक विक्रम योग जाओ अगर आप रुचि रखते हैं, लेकिन समय या पैसे के लिए एक विक्रम योग कक्षा में शामिल नहीं है. अभ्यास अपनी convinient समय में अपने घर की गोपनीयता और आराम में योग. कोई महंगा क्लब सदस्यता के लिए पैसे की जरूरत है. कोई महंगा क्लब की सदस्यता पर खर्च पैसे और कोई प्रशिक्षक के साथ आप पर नियंत्रण रखने के लिए, तुम्हें यकीन है कि तुम बहुत आत्म अनुशासित जब घर में योग का अभ्यास कर रहे हैं करना है. सुनिश्चित करें कि आप बिक्रम योग का सबसे बनाने डीवीडी.

इस डीवीडी का चयन

हमेशा में yoru experties स्तर के मन जब एक अच्छा विक्रम योग खरीद देखते रहो डीवीडी. सुनिश्चित करें कि आप चुन कुछ tthat आसान और आरामदायक है बहुत अभ्यास है कि आप अधिक से विक्रम योग अभ्यास कर रहे हैं प्रोत्साहित करें. एक ही समय पर पूरा यकीन है कि वे भी आसान नहीं है कि यह तुम देता है वांछित परिणाम कर रहे हैं. एक स्तर चुनें जो आपको लगता है कि आप प्राप्त कर सकते हैं, चुनौतीपूर्ण हालांकि, अगर तुम अपने आप को धक्का थोड़ा और everytime था. इसकी भी एक अच्छा विचार एक विक्रम योग डीवीडी या हठ योग डीवीडी या योग के किसी भी अन्य प्रकार की डीवीडी जो एक manaul के साथ आता है चुनने के लिए. और जब तुम योग का अभ्यास नहीं हैं और अपने बिस्तर में कर्ल करवाने हैं या ट्रेन में सफर कर रहे हैं, आप flipping रखने या मैनुअल योग पढ़ सकते हैं.

सही जगह का चयन

डीवीडी एक को काफी जगह है जबकि विक्रम योग में दिखाए आसनों का अभ्यास की जरूरत है. यकीन है कि वहाँ लोग तुम्हारे साथ अभ्यास करते समय आप अपने बिक्रम योग पर ध्यान केंद्रित करने के अलावा करीब एक पर है बनाओ डीवीडी. यह भी सुनिश्चित करें कि कमरे में गरम किया जाता है कि तुम कहाँ विक्रम योग का अभ्यास कर रहे हैं वह पसीने से बाहर है.

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