Yoga Mad

Selectarea unei DVD prenatale bun de yoga, nu ar trebui să fie un triumf sau de dor de experienţă. Dacă ştiţi lucrurile critice este posibil să căutaţi atunci când aleg DVD pentru tine si copilul dumneavoastră nenăscut, nu se va termina cu un teanc de DVD-uri inutile.

Primul lucru pe care ar dori să ia în considerare atunci când selectaţi antrenament perfect sarcina este gama de ridică, mişcări şi poziţii pe care aveţi de gând să faci. Trebuie să vă asiguraţi-vă că acestea sunt sigure pentru tine si copilul. De asemenea, reţineţi că, astfel cum avansurile dvs. de sarcina, astfel va dificultăţi în mişcare despre, mult mai exercite. Gama de yoga sau o mişcare care le puteţi face în primul trimestru de sarcina va fi complet diferită ca vei ajunge la trimestru de sarcina 2a sau a treia. Un DVD bun prenatale ar trebui să explice că, în mod evident şi au exerciţii diferite pentru fiecare etapă.

Mai mult decât atât, un bun de yoga prenatal DVD-ar trebui să aibă motive şi demonstraţii de modul în care fiecare reprezintă ar trebui să se facă astfel încât femeile gravide pot executa în mod corect. Nu ar trebui să fie exemple de ceea ce constituie poate fi realizat, în special, pentru care stadiu al sarcinii. Mai bine, ar trebui să existe o femeie gravidă în trimestru de sarcină este cazul sa faci ridică şi mişcările în fiecare trimestru de sarcină.

Având o demonstraţie de respiraţie propriu-zis este, de asemenea, un factor cheie atunci când selectarea unui yoga prenatal DVD. Respiraţie corectă ajuta femeile gravide staţi relaxat şi calm şi relaxat în timpul sarcinii şi de important în cazul în care respiring corect este vital in lucrul cu agonie.

Un bun DVD-prenatale de yoga va cuprinde, de asemenea, de relaxare şi tehnicile de meditaţie în care acest lucru este, de asemenea, de ajutor pentru femeile însărcinate, în care lucrează cu durere în timpul naşterii. Mastering relaxare si tehnicile de meditaţie va va ajuta sa fi in control mai mare de gandurile si sentimentele tale, precum si mintea si corpul în timpul modificări ale dispoziţiei, de obicei legat de sarcină. Când sunteţi în controlul de sentimentele şi gândurile, sarcinii, mai special şi experienţa dumneavoastră nastere va fi pentru tine si copilul tau.

Un cuvânt de precauţie deşi, în cazul în care nu aţi făcut yoga, înainte de a ramane insarcinata, nu ar trebui să cumpere doar o yoga prenatal DVD. Ar fi mai sigur dacă vă înscrieţi la unele clase de yoga pentru fete gravide înainte de a merge pe cont propriu, astfel încât veţi fi la curent cu ridică şi ar fi un instructor să se consulte în ceea ce constituie poţi să faci în ce etapă a sarcinii.

Articole înrudite prin Zemanta

• DVD Review: Yoga prenatală Cu Desi Bartlett (fitsugar.com)
• Yoga Sfaturi Pentru asteapta Mamele (fitsugar.com)
• Pe săptămână Yogalife's prenatală clasele de yoga începe (queenanneview.com)
• Care este cel mai bun exerciţiu pentru femei, în al treilea trimestru de sarcină? (De părinţi-success.com)
• Pilates, Muncii, şi dând naştere (pilatesandreikiinparadise.com)

Ping This Post

Tag-uri: sarcina, gravide, yoga prenatal, yoga prenatale DVD

This intrare was post on Joi, Iulie 16th, 2009 la 6:18 şi este depusă în conformitate Main Content. Tu poţi a urma orice răspuns la spre this intrare prin RSS 2.0 feed. Puteţi lăsa un răspuns, sau trackback de la propriul dvs. site.