Astanga yoga (kung minsan spelt Ashtanga) ay nagsimula sa rediscovery ng sinaunang manuskrito Yoga Korunta. Ito ay naglalarawan ng isang natatanging sistema ng Hatha yoga bilang practiced at ginawa ng mga sinaunang pantas Vamana Rishi. Ito ay naniniwala na ang orihinal na asana practiced inilaan sa pamamagitan ng Patanjali.

Ang Yoga Korunta emphasizes vinyasa, o paghinga-synchronize kilusan, kung saan isa sa mga gawi ng isang tindig sa mga tiyak na mga pattern paghinga na kaugnay nito. Ito paghinga pamamaraan ay tinatawag na ujayyi pranayama, o ang nanalo hininga, at ito ay isang proseso na produces panloob na matinding init at ang isang labis-labis na ang pawis purifies at detoxifies ang mga kalamnan at organo. Ito din ang release kapaki-pakinabang hormones at nutrients, at kadalasan ay hagod sa likod sa katawan. Ang hininga Tinitiyak ng mahusay na sirkulasyon ng dugo. Ang resulta ay ang pinagbuting sirkulasyon, isang liwanag at malakas na katawan at sa isang mahinahon isip.

May isang tamang pagkakasunod-sunod na kailangang sundin kung Practicing Astanga yoga. One dapat magtapos mula sa isang pagkakasunod-sunod ng postures upang ilipat papunta sa susunod.

Ang Pangunahing Series (Yoga Chikitsa) detoxifies at aligns ng katawan, paglilinis ito upang ang toxins hindi block. Ang Intermediate Series (Nadi Shodhana) purifies kinakabahan ang sistema sa pamamagitan ng pagbubukas at paglilinis sa mga channels enerhiya, na nagpapahintulot sa enerhiya na ipasa sa pamamagitan ng madali. Ang Advanced Series A, B, C, at D (Sthira Bhaga) na isama ang biyaya at lakas ng kasanayan, na kung saan ang mga tawag para sa matinding flexibility.

Ito ay pinakamahusay na makahanap ng bihasa at puno ng kaalaman ng guro na tulungan ka sa pamamagitan ng disiplina. Ito ay isang matinding pagsasanay na ito ay mahigpit, anim na araw sa isang linggo. Ikaw ay garantisadong upang mahanap ang loob kapayapaan at katuparan sa bawat hininga magdadala sa iyo.

Ping Post na Ito

Related Posts

• Paano Ang 5 Mga Prinsipyo ng Yoga Hikayatin Healing sa pamamagitan ng Pag-iisip Positive [caption id = "attachment_828" align = "alignleft" width = "70" caption = "Yoga Mad"] [/ caption] Pang-Agham ng pananaliksik ay nagpapakita na ang mga tao na sa tingin positibo ang malawak na mabuhay mas mahaba kaysa sa mga taong sa tingin negatibong? Ito ay dahil sa positibong pag-iisip nagtataguyod ng isang physiological kapaligiran na ideal para sa healing sa nangyari. Ang limang mga prinsipyo ng yoga-promote ang positibong pag-iisip. Narito kung paano. Image ......
• Yoga DVD [caption id = "attachment_140" align = "alignleft" width = "70" caption = "Yoga Mad"] [/ caption] Yoga pagsasanay sa kanluran mundo ay perceived bilang isang paraan ng pagtakas mula sa napakaraming mga materyal at pera burdening -oriented buhay na live na namin. Samakatuwid, ang isang yoga class maaari tunay mabuti maging isang oasis ng kapayapaan at katahimikan, isang kanlungan mula sa mabaliw ritmo ng ......
• India: Hakbang upang maiwasan ang "Yoga pandarambong" Found ito ay kagiliw-giliw na kuwento ng mga balita sa Global Voices, naisip kong ibahagi ito sa inyo bilang ko nahanap ito kawili-wili. Enjoy ...... ay pinutol mula sa globalvoicesonline.org India: Hakbang upang maiwasan ang "Yoga pandarambong" Lunes, Marso 16, 2009 @ 16:13 UTC ng Juhie Bhatia ay pinutol mula sa globalvoicesonline.org Pilipinas ay isinaayos ng isang pangkat ng mga mananaliksik ......
• Ang pagrerepaso Iyengar Yoga [caption id = "attachment_364" align = "alignleft" width = "70" caption = "Yoga Mad"] [/ caption] Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, tagapagtatag ng Iyengar yoga, ay Practicing yoga para sa higit sa 60 taon at ay itinuturing na isa sa mga nangunguna sa lahat yoga instructors sa mundo. Siya ay ipinanganak sa isang mahirap pamilya Iyengar sa nayon ng Belur ......
• Iba't-ibang Uri ng Posisyon Yoga Ipinaliwanag Maraming mga tao ang tunay na pagsasanay yoga at sumunod sa kanyang philosophies. Mayroong maraming ibat ibang uri ng yoga. Ang layunin ay upang sa huli ikinonekta mo sa iyong sarili sa loob habang ikaw ay magkaisa katawan at espiritu sa pamamagitan ng pagmumuni-muni at paghinga. Yoga ay isang Sanskrit na salita ay may iba't ibang kahulugan depende sa ......

Related Websites

• Pag-unawa sa Yoga para sa pagpapaluwag Kung ikaw ay naghahanap ng mga paraan upang matulungan ang iyong sarili magpahingalay, at pagbabasa ng isang libro na lang ay hindi ito ginagawa, at pagkatapos ay baka gusto mong isaalang-alang ang konsepto sa likod ng Yoga para sa pagluluwag. Ang layunin sa likod ng Yoga para sa pagpapaluwag konsepto ay upang makakuha ng kapayapaan sa kaisipan ng mga sumusunod na bilang ng mga yoga poses o ......
• Pambihira Science Kung kayo na makita ang isang buhay na kaluluwa sa isang tiyak na paraan pagkatapos ay ang mga patay ay ang parehong. Ang isang mabuting bulk ng huli panahon medyebal / maagang muling pagsilang nigromansiya ay panalangin sa Diyos, ang mga Kristiyano sa Diyos, at marami tila baga tunay banal na gawain, tulad ng ginawa rites Nostradamus ng pagtawag sa diyos bago siya divined. Usurped tulad ng maraming mga ......
• Ang maliit na sagradong alituntunin sa loob ng kapayapaan / caption] Walang bagay na kung paano ang iba't-ibang tao ang mga layunin, inclinations at panlipunang mga kondisyon na maaaring, doon ay palaging isang bagay na pangkaraniwan sa lahat ng tao - ang pagnanais para sa kapayapaan sa loob. Ang ilan ay maaaring hindi sinasadya ng kamalayan ng mga ito sa lahat ng oras o sa kanilang mga karanasan sa buhay na may ganap na sarado na ang kanilang puso ......
• Hosted PBX - Virtual Office Telephone System Hosted PBX ay isang virtual opisina ng telepono sa sistema na kung saan facilitates pagtatag ng iyong negosyo presensiya sa anumang lokasyon ng iyong pinili nang walang paggawa ng mga pamumuhunan kapital para sa set up ng mga aktwal na ito offices.With natatanging sistema maaari mong kontrolin ang iyong negosyo na walang pagiging pisikal na kasalukuyan sa isang partikular na lokasyon sa paggamit ng isang numero ng telepono ......
• OSI Layers Modelo IntroductionDuring ang unang taon ng aming computer modernong panahon, kakaunting mga pamantayan at mga protocol umiiral sa pagitan ng iba't-ibang mga tagagawa. Subalit, ang bilang ng oras nagpunta sa computer at teknolohiya ay patuloy na mapabuti at maging mas laganap, ito ay naging maliwanag na ang mga pamantayan ay kinakailangan upang matiyak na compatibility. Ito ay totoo lalo na sa mga ......

Tags: Sinaunang sinulat ng kamay, Asana, paghinga Pattern, paghinga pamamaraan, Huminahon Mind, Enerhiya Channels, Flickr, Inner Peace, matinding Practice, Intermediate Series, Internal init, sapat na kaalaman Guro, Postures, Pranayama, Wastong Sequence, Rediscovery, Anim na Araw, Natatanging System , Vamana, Vinyasa Yoga

Entry na ito ay nai-post sa Miyerkules, Hunyo 10, 2009 at 1:46 at ito ay isampa sa ilalim ng sanga ng Yoga. Maaari mong sundin ang anumang sagot na ang entry na ito sa pamamagitan ng feed ng RSS 2.0. Maaari mong iwan ng isang sagot, o trackback mula sa iyong sariling site .